Qigong ist eine Methode der Energiearbeit (Qi = Energie im Sinne von Lebensenergie; Gong = intensive Arbeit), die Atmung, Körper und Geist harmonisiert. Durch das Richten der Aufmerksamkeit in den bewegten Übungen auf das Hier und Jetzt wird die Wahrnehmung des eigenen Körpers verfeinert.
Stille Übungen und Meditationen sind weitere Schritte, um das Zusammenwirken der Körperlichkeit und Psyche, das Fühlen, Denken und Tun zu vereinen und zu harmonisieren.
Ziel ist die Rückkehr der Harmonie im Körper, aber es bietet auch die Möglichkeit der Weiterentwicklung und kann letztlich einen spirituellen Entwicklungsweg darstellen.
Jeder Tag ein guter Tag!